Crisi vital, ansietat i depressió

Hi ha moments en què alguna cosa es desordena per dins i es fa difícil continuar com abans. A vegades això pren forma d’ansietat, tristesa profunda, esgotament, sensació de buit, bloqueig o desconnexió amb un mateix.

Aquestes situacions poden aparèixer després d’un canvi, d’una acumulació de malestar o sense un motiu clarament identificable, però en qualsevol cas generen patiment i dificulten sostenir el dia a dia. 

El procés terapèutic ajuda a comprendre què està passant, a posar paraules al malestar i a desenvolupar eines d’autogestió emocional. També permet reconnectar amb recursos propis, revisar patrons que mantenen el patiment i generar formes més cuidades de relacionar-se amb un mateix.